Статьи о беременности и родах, уходе за ребёнком, здоровье, психологии, обучении в школе и др. Рекомендации по играм дома и на открытом воздухе. Афиша на выходные и обзоры книг
фото: Unsplash.com/ vjolt42 В декабре суета достигает пика: дедлайны, списки дел, встречи, покупки, это забыли, то не успели, гори оно все синим пламенем, и вас с наступающим, очень рады… Нервная система работает на пределе, из-за напряжения дергается глаз, сбивается сон, а голова упрямо не выключается даже вечером. В такой ситуации вечерняя прогулка — один из …
фото: freepik.comfreepik Стресс сегодня сопровождает почти каждого второго. Мы живем в режиме постоянной готовности, реагируем на десятки задач, переключаемся между ролями и редко даем себе пространство, где можно просто выдохнуть. В результате тело и психика начинают работать напряженнее, чем нужно, и человек ощущает усталость, раздражительность и внутренний шум, который трудно приглушить. Медитация постепенно становится способом …
фото: Unsplash.com/Luis Villasmil Мы живем в постоянном режиме «быстрее, еще быстрее», и мозг все время держат в боевой готовности все эти бесконечные уведомления, задачи и списки дел. Когда кажется, что часов и минут в сутках меньше, чем было вчера, это не просто бытовая жалоба. Хронический дефицит времени меняет поведение, сон, питание и даже то, как …