Мини-комплекс для фитнеса в офисе
В целом, на офисном рабочем месте, конечно, тренироваться не нужно – тут не получится сделать что-то полноценное. Для решения фитнес-задач я рекомендую выделять время на полноценный тренинг в фитнес-клубе или дома, а за рабочим столом выполнять суставную гимнастику или легкие функциональные движения. Смысл этого комплекса в том, чтобы растянуться и, как говорят в народе, “разогнать …